DMG

IOGA

Significa unió de cos, ment i esperit, entre l’ésser individual (Jiva) i el còsmic o universal (Atman). Es considera el sistema de desenvolupament i evolució personal més antic i és una pràctica de vida completa.

DANDASANA

DANDASANA

Publicat per
Duplex Sport Club
Andorra la Vella

Creat:

Actualitzat:

1. DANDASANA (POSTURA DEL BASTÓ). Tonifica els músculs espinals. Estirament i alineació del pit, millora la respiració. Tonificació de cames i braços.

MATSYANA

MATSYANA

2. MATSYANA (POSTURA DEL PEIX). Regula la glàndula tiroidal. Millora la ventilació pulmonar. Enforteix la musculatura dorsal.

PARIVRITTI JANU SIRSHANA

PARIVRITTI JANU SIRSHANA

3. PARIVRITTI JANU SIRSHANA (VARIANT DE FLEXIÓ DAVANT). Flexibilitza la columna. Intensifica la circulació sanguínia. Estimula òrgans digestius.

tracking