![](https://imagenes.diariandorra.ad/files/listing_more/uploads/2023/12/19/6581eb4b7ee06.jpeg)
En forma
'Stretch'-estiraments
Duplex Sport Club
L''Stretch' és una activitat d’estiraments que s’ha de realitzar tant a l’inici com al final d’un exercici intens. Serveix per augmentar la flexibilitat i l’extensió dels moviments, oxigena els músculs i per tant tenim una millor recuperació després de l’exercici, millora la coordinació dels moviments i serveix per reconèixer millor els límits del nostre cos.