Notícies de

Maria del Mar Coma passarà les vacances del primer estiu de cònsol a l’Alpujarra, a Granada

Conversa de Terrassa

“De joves anàvem a totes les festes majors que era possible”

Maria del Mar Coma. Cònsol d’Ordino. Va estudiar ADE a Tolosa. 50 anys, casada i mare del Manel, de 13
anys. Està “contenta” perquè el fill participa al programa esquí estudi, tot i que això condiciona les vacances. 

Sentadeta a una cama

DMG

TRX

Us proposem una rutina de tres exercicis unilaterals. Els utilitzem per potenciar aquell costat (braç/cama/abdominal) que estigui més dèbil. Farem quatre sèries de 12 repeticions per costat amb descans de 45 segons entre sèries.

Simplement ballaven, sense preguntar-se si els miraven, sense res que els reprimís

DMG

El que diran

TINC ALGUNS CONSELLS perquè puguis gaudir al màxim d’aquests mesos d’estiu, estiguis treballant o fent vacances.