“Homes i dones podem tenir excés d’estrògens”
Diu que mirant-nos el dit anular de la mà dreta podem descobrir moltes coses sobre la nostra salut.Les persones tenim unes característiques físiques, com ara la llargada d’aquest dit o la forma de la cara, que ens indiquen si tenim tendència a tenir més hormona masculina o més hormona femenina, siguem homes o dones.
Posa que tinc l’anular més llarg que l’índex.Tens un patró típicament masculí. Les dones amb aquesta característica acostumen a ser més primes de cames, tenen la pell greixosa, poden tenir ovaris poliquístics, són bones esportistes, etc. Això és una característica que ve donada genèticament quan ens formem al ventre de la mare.
Quins efectes té sobre la salut?Si el fetge funciona bé, no hi haurà problemes hormonals. Tenir més estrògens [hormona femenina] o més testosterona [hormona masculina] simplement ens condiciona a tenir certes característiques.
A partir d’aquí, què cal tenir en compte?Hi ha hàbits que fan que tinguem més estrògens del que caldria per anar bé. Els productes que porten gluten, els derivats làctics de la vaca, la soja i la cervesa, són aliments que la fan augmentar.
Què els passa a les dones amb excés d’estrògens?Els estrògens en excés causen dolors premenstruals, quists a les mames, miomes, migranyes, problemes d’angoixa, etc. Si es manté el desequilibri hormonal, aleshores hi ha risc de patir un càncer de mama o un càncer d’úter.
I en el cas dels homes?Massa hormona femenina fa que els greixos s’acumulin a la zona de les mames. Hi ha homes que fan tetes! Aquests són els mateixos que tenen èczemes, al·lèrgies, problemes de pròstata, varius als testicles o fins i tot càncer de còlon o pròstata.
Així, quins aliments afavoreixen la reducció d’estrògens?Els xampinyons, el llinet, el te verd i totes les verdures crucíferes, però les que s’emporten la palma serien les de la família de les cols i les de la família dels bròquils. La magrana o el raïm també van molt bé.
L’excés de testosterona pot ser un problema?No hi ha aliments que la facin augmentar. Tant els homes com les dones podem tenir excés d’estrògens.
Què passa si la caca flota?És per excés de metà al còlon i té a veure amb la intolerància a la fructosa i a la lactosa. Si passa, cal reduir el consum de làctics, de fruita o de mel i comprovar que dóna resultats. Les caques que floten, entre més, també indiquen falta de serotonina, una hormona que, si ens falta, fa que estiguem més deprimits.Com és la caca ideal?Xurros llargs i gruixuts com un puro i que s’enfonsin. La gent que sempre fa boletes els falta serotonina. La gent que la fa pastosa, també malament. Pot ser que tingui fongs o paràsits.