“El part és com una marató i t'has de preparar”
49020.jpg
Quins beneficis té el ball en l’embaràs?El ball és una activitat física i l’activitat física és important tant al prepart com al postpart. Beneficis? Moltíssims. Al prepart millora la musculatura, la postura, dóna energia, et canses més i dorms millor ja que moltes vegades l’insomni és un dels efectes secundaris de l’embaràs. El part és com una marató, és un cansament físic i psicològic i t’has de preparar. Tot el que facis d’activitat física durant el prepart serà un benefici. A més, combat l’estrès, millora l’estat d’ànim...
I per al bebè?Si la mare està millor físicament, anímicament, repercuteix en el fetus. I s’està preparant per a la meta que és arribar al part amb unes bones condicions perquè és esgotador. Si és un primer fill solen ser unes 15, 16, 17 hores. I no sé perquè la dona d’avui en dia li diuen que està embarassada i s’aplatana, està en una bombolla.
I què balleu a les classes?Fem salsa, rumba... Sobretot treballem la pelvis, que és el peatge del part, i tot el que sigui mobilitzar-la ajuda la mare i el bebè per al moment del part.
Les classes prepart ja són molt més que aprendre a respirar. No és només preparació al part, fem moltíssimes coses. Li diem educació maternal perquè parlem del temps abans del part, del part i molt del postpart, que és importantíssim.
Hi ha perills com la depressió?És un moment molt sensible, de depressions n’hi ha poques, hi ha més tristeses postpart. Les hormones juguen males passades, el cansament...
Què és el que continua fent més por, el part?El primer dia de classe fem una presentació i totes quan demanem a què tenen por és al part. El que responem és que al part se li ha de tenir respecte però que passarà i dintre de tota la maternitat és un moment ínfim.
I el ball no és només un exercici prepart, sinó també postpart.Són els mateixos beneficis, de fet també hi ha una recuperació més ràpida del part si has fet exercici abans i després. I, a part, hi ha el vincle que es crea amb el bebè perquè és un ball amb els nadons i els encanta.
Porta el compte de quants parts ha assistit?A la residència en vaig fer 90 i ara sí que he perdut el compte. Em fa gràcia quan et recorden, quan passen dos o tres anys i et criden pel carrer, és un passada. Andorra és molt petit i m’encanta trobar-me-les al súper, a la carnisseria i sobretot m’impacten molt els bebès, com canvien.
Ara les mares deuen estar molt més informades.Molt més. També s’ha de saber on busques i aquesta és una cosa que remarquem moltíssim a les classes. Doctor Google no, s’ha de saber on es busca, tenim massa informació que no està filtrada. Els remarquem molt que ens truquin perquè sobretot el post-part a casa no deixa de ser dubte, dubte i dubte.