Després de les esperades vacances i de la llista de propòsits amb la qual hem tornat a la feina, en la qual surten temes com tenir nous hàbits de vida i que siguin més saludables, fer esport, aprendre alemany o fer noves formacions, el cert és que ens veiem atrapats de nou en rutines, cues de cotxes, munts de feina i la sensació de bucle que no ens deixa parar. Poc ha durat el relax postplatja i ni recordem els moments de diversió. Per precisament trencar aquest i altres cercles mentals molts coachs apliquen teories basades en estudis neurocientífics, que més enllà dels propòsits pretenen fer canvis d’hàbits més profunds. L’estudi del cervell i del nostre comportament aporta moltes dosis d’informació que demostren que pensament i emocions tenen uns vincles molt elevats amb objectius i estat físic. Interconnexions neuronals que s’activen i es desactiven. Aprendre a entrenar el nostre cervell, que aprofitem poquíssim, en positiu ens ajuda a ser més efectius. Un dels secrets, llegia en un article, és saber trobar temps per a nosaltres i per a les persones que ens estimem, triar el que ens suma i apartar tot allò que és per interès o que sentim que és forçat. Sense complexos, perquè no podem fer-ho tot al gust de tots, i saber valorar les nostres debilitats i fortaleses ens fa més potents. Centrar-nos en el que sabem fer i alhora ens aporta felicitat perquè no cal renunciar a les nostres aficions. De vegades perdem l’enfocament buscant resultats i perdem els objectius.