Intel·ligència emocional

Una de les bases de la intel·ligència emocional es basa en la capacitat per adaptar-nos als diferents entorns. Al nostre voltant ben segur que coneixem persones que considerem mentalment fortes, perquè són capaces d’adaptar-se a les circumstàncies i d’aconseguir grans coses davant de l’adversitat. Són aquelles persones amb les quals ens agrada estar perquè saben convertir allò que veiem de forma negativa amb un pou d’oportunitats. Ens animen i ens fan sortir, tot i que de vegades poca estona, d’un estat de pena, tristesa o melancolia, o fer que la nostra ment deixi durant una estona de pensar en totes aquelles preocupacions que no ens permeten gaudir de la nostra vida amb felicitat. Sempre diem que ens entenen. Generalment, aquestes persones amb una forta intel·ligència emocional es troben obertesa noves possibilitats gràcies a la seva capacitat de valorar les coses des de diferents perspectives. Un cop valorat, saben escollir allò que funciona desenvolupant hàbits exitosos. I són fàcils de detectar, acostumen a ser agraïts, amables, saluden amb un somriure, i el bon humor els acostuma a acompanyar. I per què és tan important que les persones desenvolupem més la intel·ligència emocional? Doncs perquè ens permet percebre, reconèixer i gestionar els sentiments de forma correcta i apropiada, i així poder comprendre’ls i assimilar-los. Alhora ens ajuda a regular i modificar el nostre estat d’ànim i les nostres emocions. Però també contribueix a fomentar l’empatia, fet que ens connecta millor amb la gent que ens envolta gràcies a comprendre les seves emocions. El dia a dia ens obliga a portar un ritme de vida que ens dificulta parar. Viure en la inèrcia és una cosa molt habitual i fins i tot arriba a ser normal en la societat en la qual vivim, però aquest fet pot portar-nos a una cosa tan disfuncional com el fet de no parar. Per desenvolupar la nostra intel·ligència emocional hem de poder parar i fer una mirada cap a nosaltres mateixos. Si cadascú de nosaltres podem desenvolupar la nostra intel·ligència emocional, podrem fomentar conductes empàtiques, cíviques i tolerants i arribar a viure una vida en positiu donant lloc a unes relacions més satisfactòries i positives, i transmetent calma en aquests temps delirants que ens ha tocat viure.