L'humor, una gran medicina

L’humor permet crear una atmosfera més relaxada que propícia la comunicació de temes espinosos, ajuda a entendre conflictes i facilita l’expressió de sentiments de manera segura i no amenaçadora. A través de l’humor podem acceptar la realitat i les seves imperfeccions, disminuir la tensió, tractar temes dolorosos i expressar afectes que, en altres circumstàncies evitaríem. Crec que en l’actualitat i en l’era de la comunicació digital, alguna cosa d’això explica els ocurrents continguts de mems, vídeos i textos que circulen a través de les xarxes socials. Les revistes d’humor eren abans mitjans infal·libles perquè permetien reflexionar, prendre consciència i possibilitar algun canvi.

L’enginy de la gent, fins i tot en moments d’angoixa i neguit, troba una perspectiva sorneguera dels temes per donar-se ànims i riure’s de la seva sort. El caràcter transgressor i incòmode del sarcasme, la caricatura, la paròdia, l’acudit o la broma en l’humor popular són una arma eficaç de crítica i censura contra el poder establert. Però també pot ser un bàlsam o remei per suportar les ansietats, dissoldre angoixes, reduir les pors, reflexionar sobre problemes col·lectius o tenir noves perspectives de la realitat.

En definitiva, sembla que, per sobreviure, haurem de prendre’ns l’humor més seriosament. L’humor terapèutic utilitza l’enginy humorístic com una eina per sanar. S’inclouen des d’acudits fins a l’absurd de les situacions, dramatitzacions, girs de significat, anècdotes jocoses ús de dobles significats, pensaments il·lògics i exageracions. El resultat que s’obté és una experiència emocional positiva compartida que abastaria des d’una empatia silenciosa fins a una sonada riallada.

Tot això condueix a la millora de l’autocomprensió i la conducta personal. Entre els seus beneficis hi ha l’alleujament al dolor, l’augment de la qualitat de vida i el convenciment ple que l’humor i l’amor són la mateixa cosa perquè un se sent més eufòric, més comunicatiu i amb un estat d’ànim contagiós, i això fa la vida més agradable a aquells que ens envolten, i fins i tot millora la salut de moltes persones.

Hi ha un proverbi que diu que el somriure costa menys que l’electricitat i que dona més llum. Riure està demostrat que és sa, per això als hospitals és fàcil veure pallassos arrencant somriures a nens i grans que pateixen en molts casos malalties terminals, així i tot, riuen i gaudeixen el moment, per comprovar tots que l’humor i l’amor estan ben entrellaçats.

*Javier Riestra Morales de los Ríos, Vicepresident de Cooperand amb Llatinoamèrica