Saber utilitzar la vida

Amb l’any nou arriben els grans propòsits i les empreses desgavellades que busquen canviar la nostra vida de cap a peus i, d’una vegada per totes, ser feliços.

Tan elevats són aquests propòsits que, com sospitàvem abans d’emprendre’ls, tard o d’hora acaben sent oblidats, en part per desídia, però també per la dificultat inherent a aquestes metes.

En realitat, la nostra vida pot millorar en un grau molt més gran si la sabem utilitzar. I la millor manera és a través de les accions més petites de la nostra quotidianitat, que alhora són les que requereixen menys esforç, encara que sí que necessiten constància i tenir-les presents dia rere dia:

–Agraeix el que ets i el que tens. Res et farà més feliç que sentir-te amb sensació d’autoestima.

–Dedica una estona al dia a pensar en què pots millorar. El camí de l’excel·lència és infinit.

–Passa temps sol. Reflexiona, medita.

–Relaciona’t. Som d’ADN sociable. La teva victòria pública és fonamental.

–Riu. És un dels millors aliments del cos i de l’ànima.

–Alimenta’t bé. La salut passa per l’oficina de l’estómac.

–Descansa. Ajaure’s a una hora prudencial, amb la consciència tranquil·la, dormir set hores seguides i aixecar-se d’hora, però descansat, són factors essencials en el nostre funcionament diari.

–Organitza’t. Molta gent tendeix a identificar l’ordre i l’organització amb l’avorriment i la incapacitat d’escapar-se dels esquemes, quan més aviat és al revés.

–Llegeix i escolta música. No només per culturitzar-te, també permet descansar, desconnectar de les preocupacions diàries i mantenir a punt la ment.

–Fes activitat física. No falla. Fes una mica d’exercici, encara que no et converteixi en atleta, com ara passejar o pujar a peu les escales aporta molt al cos i a l’ànima.

–Dona les gràcies. Ho diu la ciència: ser agraït afavoreix l’optimisme, la felicitat i evita la depressió.